Sport à domicile : Ce qu’on ne vous conseille pas
De nombreuses personnes préfèrent le confort de leur maison pour faire du sport pour plusieurs raisons. D’ailleurs pour se remettre à un sport après une longue pause, c’est une bonne idée de commencer à la maison. Cependant, malgré la simplicité du sport à la maison, il existe des erreurs qu’il est préférable d’éviter pour bien faire le sport à domicile. Ignorer les préliminaires Avant de faire n’importe quel sport, les échauffements et les étirements sont absolument nécessaires. En effet, les uns préparent le corps et diminuent les risques de blessures tandis que les autres réduisent la raideur des muscles et améliorent l’équilibre. Désormais, pensez à vous échauffer avant de commencer votre sport, vous remarquerez une grande différence. Ne pas s’hydrater correctement Que vous soyez...
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Balles & ballons
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